自己肯定感

こんにちは、スピリチュアル・ナビゲーターのアーヤです。今回は、継続的、もしくは単発でセッションやカウンセリングを受けてみようかなと思いながらも、不安や迷いがある方に向けて書きました。私の肩書きはスピリチュアル・ナビゲーターですが、以前はカウ...

この記事はこのような方におすすめです。つい頑張りすぎて、自分に厳しくしてしまう感謝しなきゃと思っても、素直にできない時がある他人の言葉に敏感で、すぐに落ち込んでしまう「ちゃんとしなきゃ」から解放されたいダメな自分も受け入れたいと思っている「...

1. 問題が絡み合い、何も進まないときに必要な視点人生では、いくつもの問題が同時に押し寄せることがありますよね。子どもの問題、夫婦関係の悪化、経済的な不安、仕事のストレス・・・これらが絡み合い、頭の中がごちゃごちゃになってしまうことは珍しく...

スピリチュアル・ナビゲーターのアーヤです。「夫や家族を優先し、自分のことはずっと後回しにしてきました。やりたいことがあっても、お金や夫の反応が気になって、結局あきらめてしまう。そんな人生を何十年も送ってきたのに、最近ふと『このままで終わって...

この記事はこんな方におすすめです。 朝、気持ちが重たくて何もしたくない日がある 自分の感情を整理する方法がわからない 書く習慣に興味はあるけれど、続けられるか不安 人には言えないモヤモヤをどうしたらいいか悩んでいる 誰かと一緒に、やさしく始...

あなたは、自分の「記憶」にどれくらい自信がありますか？たとえば10年前に言われた一言、幼い頃の家庭での出来事。私たちは「確かにそうだった」と思い込んでいる記憶でも、実はその多くが、とても曖昧なものなのです。私自身も、小さな頃の記憶をずっと大...

「許し」は弱さではなく、つながりの強さである誰かを許すという行為は、単なる感情のコントロールではありません。それは、相手と自分との関係を見つめ直し、より深い信頼や理解へとつなげる行為です。「許す＝甘やかす」みたいに捉えられがちだけど、実際に...