自己肯定感

いつもありがとうございます！アーヤです。SNSを開けば、おしゃれなカフェで微笑む写真や、高級ブランドのバッグ、完璧なデートの報告……。そんな「キラキラ女子」の投稿を見て、「なんだか疲れるな」「正直、ちょっとうざいかも…」とモヤモヤしてしまう...

いつもありがとうございます！アーヤです。 年下の彼とのお付き合いや結婚を考えたとき、ふと不安になってスマホで検索してしまうことってありませんか？「年上女房は捨てられるのでは…」「若い子に心変わりされたらどうしよう…」そんなふうに悩んでしまう...

いつもありがとうございます！アーヤです♡「あのお願い、断ったら悪いかな…」「本当は行きたくないけれど、断る理由が見つからない」そんなふうに、誰かからの誘いや頼み事を断れずに、モヤモヤとした時間を過ごしていませんか？実は最近、私自身も改めて感...

こんにちは、アーヤです！マッチングアプリでマッチングして、メッセージも続いて、「いよいよ会おう！」となったとき。うれしいはずなのに、なぜか急に怖くなって「私なんて、会ってもガッカリされるだけかも…」と、お布団に潜り込みたくなっていませんか？...

こんにちは、アーヤです。毎日、家族のために、仕事のためにと走り回っているあなたへ。今日は、少しだけ立ち止まって、温かいお茶でも飲みながら読んでほしい、そんなテーマで書きました。気づかないうちに溜め込んでいる「役割」の重さ家族を優先するのは当...

感謝が足りない人の「言動」に見られる特徴ありがとうを言わない人の口癖とは感謝の気持ちが足りない人の多くは、「ありがとう」を言う場面でも、他の言葉で済ませてしまうことがあります。たとえば、「別にいいよ」「そんなの普通でしょ」「当たり前じゃん」...

不思議だけど気になる！スピリチュアルとは何か？スピリチュアルってどういう意味？スピリチュアルとは、日本語で言うと「精神的なこと」「魂に関すること」を意味します。見えないけれど、確かに存在していると感じられる心やエネルギー、そして人と人とのつ...

毎日家事に仕事に、本当にお疲れ様です＾＾ 今日は、私たち40代の既婚女性が、もっと自分を好きになれて、周りからも「素敵な人だな」と思われるためのヒントをお話ししますね。1. 内面からあふれる「優しさ」と「余裕」「ありがとう」を素直に伝えられ...

自分軸と他人軸とは？まずは基本を押さえよう自分軸とは何か？自分軸とは、自分の価値観や考えを中心に物事を判断し、行動する生き方のことです。自分の気持ちや意思を大切にし、「自分はこうしたい」と決めて動くことができます。たとえば、誰かに「こうした...