「彼にもっと愛されたいなら、まずは自分で自分を満たしましょう」
恋愛のコラムやSNSで、こんな言葉をよく見かけませんか？
年下の彼とお付き合いしていると、「私がしっかりしなきゃ」「若い子に負けないように、自立した魅力的な女性でいなきゃ」と、人一倍頑張ってしまいますよね。彼に重いと思われないために、ひとりの時間を楽しもうとしたり、習い事に行ってみたり……。
でも、やればやるほど「あれ？私、なんだか寂しい…」とモヤモヤしていませんか？
実はそれって「自分で自分を満たす」のやり方を少しだけ勘違いしているサインかもしれません。
この記事では、過去の私を含め、多くの女性が陥りがちな罠と、年下彼とずっと愛し合える「本当の自分満たし」についてお話ししますね。これを読めば、今の苦しい恋愛からスッと抜け出せるはずですよ。
「自分で自分を満たす」のよくある3つの勘違い
勘違い①「彼がいなくても平気な女」になろうとする
「自分で自分を満たさなきゃ！」と頑張る女性が一番やってしまいがちなのが、「彼がいなくても全然平気な女」になろうとすることです。「彼からの連絡がなくても、私は私の時間を楽しんでいるから大丈夫！」と自分に言い聞かせていませんか？
休日は予定をぎっしり詰め込んで、友達とランチに行ったり、ヨガや英会話に通ったり。たしかに、ひとりの時間を充実させるのは素敵なことです。でも、彼以外のことで必死に時間を埋めていても、心の奥底で「彼からLINEこないかな…」とスマホをチラチラ気にしているなら、それは本当の意味で自分を満たせているわけではありませんよね。
「自立した大人の女性でいなきゃ」という思い込みから、本当は寂しいのに強がっているだけなのではないでしょうか？年下彼にとって負担にならないようにと気を遣うあまり、「彼を必要としない自分」を演じるのは、今日からやめにしましょう！彼がいなくても生きていける鉄の女になる必要なんてないのですから＾＾
勘違い② ご褒美やお金を使うことだけで満たそうとする
仕事で疲れた日や、彼とうまくいかなくてモヤモヤしたとき、「今日は頑張ったから、ちょっと高いケーキを買って帰ろう」「エステに行ってリフレッシュしよう」と、自分へのご褒美をあげることってありますよね。
もちろん、美味しいものを食べたり、体をケアしたりしてリラックスするのはとても大切です。でも、もしあなたが「お金やモノのご褒美」だけで自分を満たそうとしているなら、少し注意が必要かもしれません。
なぜなら、素敵なカフェのアフタヌーンティーに行っても、新作のコスメを買っても、満たされるのはその瞬間だけなことが多いからです。家に帰ってふとひとりになると、「やっぱり彼の気持ちがわからない」「もしかして若い子に心変わりされないかな」と、また同じ不安が押し寄せてきませんか？
お金やモノで外側から満たすことは、一時的な鎮痛剤のようなものです。根本的な不安を取り除くためには、心の「内側」をしっかり見つめてあげる必要があるのです。
勘違い③ 寂しさや不安にフタをして「ポジティブ」を演じる
年下の彼とお付き合いしていると、「私の方が年上なんだから、もっと器を大きく持たなきゃ」と思ってしまう女性はとても多いです。
たとえば、彼が職場の若い女性の話題を出したとき。本当はモヤッとしているのに、「へえ、楽しそうな職場でよかったね」と笑顔で返していませんか？「やきもちを焼くなんて、年上彼女としてみっともない」「重い女だと思われたくない」と、自分のネガティブな感情にきゅっとフタをしてしまうのですよね。
いつもポジティブで、物分かりのいい優しいお姉さん。それを演じ続けるのは、実はとてもエネルギーを消耗します。自分で自分の「嫌だ」「悲しい」という本音を無視し続けることは、自分自身をいじめているのと同じこと。
ネガティブな気持ちにフタをして平気なフリをすることは、「自分で自分を満たす」ことの真逆の行動なのです。まずは、自分が無理をしていることに気づいてあげてくださいね。
なぜ勘違いしたままだと、年下彼との関係がこじれるの？
「完璧なお姉さん」を演じると彼が息苦しくなる
「自分で自分を満たしている、自立した完璧な女性」を目指すことは、一見すると素晴らしいことのように思えます。でも、それを彼との関係に持ち込んでしまうと、実は彼から「俺がいなくてもいいんだな」と思われてしまう危険があるのです。
特に、向上心のあるハイスペックな年下男性は、「愛する女性を自分の力で幸せにしたい」「頼りにされたい」という本能を強く持っています。
あなたが何でもひとりでこなし、不安な顔ひとつ見せず、いつも完璧な「物分かりのいいお姉さん」でいたら、彼はどう感じるでしょうか？「彼女は俺がいなくても幸せそうだな」「俺が入り込む隙がないな」と、男としての自信や役割を失ってしまうのです(>_<)
男性は、自分が役に立っていると感じられる女性のそばにいたいと思う生き物です。私自身も人に頼るのはとても苦手なので、極力自分でなんとかしようとしてしまうところがあります。だからこそ、意識して助けてほしい、手伝ってほしい、ということはちゃんと伝えるようにしていますよ＾＾
あなたがひとりで頑張りすぎるほど、二人の間の温度差が開いていき、彼が少しずつ離れていってしまう原因になります。
本当の気持ちを隠すから、すれ違いが起きてしまう
自分の本当の気持ちにフタをして、「私は大丈夫、満たされているから」と思い込もうとしていると、彼とのコミュニケーションにも必ずズレが生じてきます。
あなたは「重い女にならないように」と気を遣って、平気なフリをしているだけかもしれません。でも、彼にはその裏にある我慢や寂しさが伝わりません。彼はあなたが「本当に平気なんだ」と信じ込み、連絡の頻度が減ったり、友達との予定を優先したりするようになるでしょう。
するとあなたは、「どうして私の気持ちをわかってくれないの？」と不満を溜め込みます。そしてある日突然、我慢の限界がきて「もういい！」と爆発してしまうのです。
彼からすれば、青天の霹靂です。「え？なんで急に怒ってるの？いつも怒らないじゃん」とパニックになり、あなたのことを「扱いが難しい女性」だと感じてしまいます。あなたがひとりで抱え込まず、素直になることが、すれ違いを防ぐ一番の特効薬なのです。
若い女性へのコンプレックスが刺激されやすくなる
本当の意味で自分を満たせていないと、心の土台がグラグラと不安定な状態になります。すると、少しのことで「年齢差」というコンプレックスが刺激されやすくなってしまうのです。
街で若くて可愛らしい女性を見かけたときや、彼が職場の後輩の話をしたとき。「やっぱり私より、あっちの子の方がいいんじゃないかな」「今は好きだと言ってくれても、数年後にはおばさんになった私を捨てるかも…」と、勝手に妄想を膨らませて苦しくなっていませんか？
自分で自分を満たすことができていないと、常に「彼からの愛情」や「若さ」という外側のものに自分の価値を依存してしまいます。だから、それが失われるのが怖くてたまらなくなるのですね。
年下彼との関係において最強の武器になるのは、若さを作ることではありません。「年齢を重ねた自分を受け入れ、心から安心している」という心の余裕なのです。その余裕こそが、彼にとって「ずっと一緒にいたい」と思わせる居心地の良さにつながります。
年下彼に愛され続ける「本当の自分満たし」の始め方
ステップ① どんなにドロドロした感情も「許す」こと
では、本当の意味で「自分で自分を満たす」ためには、どうすればいいのでしょうか。最初のステップは、自分の心の中に湧いてくるどんな感情も、すべて「許す」ことです。
綺麗な感情だけを持つ必要はありません。「彼からのLINEが遅くてイライラする」「職場の若い女の子に嫉妬してしまって醜い」「将来捨てられるのが怖い」。そんなドロドロとした、情けない自分の気持ちを、まずはそのまま認めてあげてください。
「あぁ、私は今、嫉妬しているんだな」「年下くんを失うのが怖くて不安なんだな」。そうやって、自分の感情にただ寄り添ってあげるのです。「こんなこと思っちゃダメ」と否定しないことが何よりも大切です。
泣いている小さな子どもを抱きしめるように、「不安だよね、怖いよね、わかるよ」と自分自身に声をかけてあげてください。自分のあらゆる感情を丸ごと受け入れたとき、初めて心はホッと満たされ始めるのです。
ステップ② 自分の「本音」と「本当の願い」に気づく
自分の感情を否定せずに受け入れられるようになったら、次は「で、私は本当はどうしたいの？」と、自分の心に問いかけてみましょう。
たとえば、「彼から連絡がなくて寂しい」という感情の奥には、「もっと彼と繋がっていたい」「私を気にかけてほしい」という本当の願いが隠れていますよね。
「自立した女でいなきゃ」という頭で考えた理想ではなく、心が本当に求めている本音を見つけてあげるのです。休日にひとりでカフェに行くことより、本当は彼に「ギュッとしてほしい」と甘えたいのかもしれません♡
自分で自分を満たすというのは、ひとりで何でもできるようになることではありません。「自分が本当は何を望んでいるのか」を正しく知って、その願いを叶えてあげるための行動を取ることなのです。あなたの本当の望みは、あなたにしか見つけてあげられない大切な宝物なのですよ。
ステップ③ 彼を信頼して「弱い私」を少しだけ見せてみる
最後のステップは、見つけたあなたの「本音」や「少し弱い部分」を、彼を信頼して見せてみることです。これはとても勇気がいることですよね。でも、ここを乗り越えれば、二人の絆はぐっと深まります。
ポイントは、感情をぶつけるのではなく、可愛く素直に伝えることです。「どうして連絡くれないの！」と怒るのではなく、「連絡がないと、少し寂しくなっちゃった」と伝える。「若い子の話を聞くと、ヤキモチ焼いちゃうな」と、恥ずかしそうに微笑んでみる。
年下のハイスペックな彼は、普段はしっかりしている大人のあなたが、自分にだけ見せてくれる「隙」や「弱さ」にキュンとします。「俺が守ってあげなきゃ」「もっと安心させてあげたい」と、彼の男性性を強く刺激することができるのです。
自分で自分の心を満たし、本当の願いに気づけたら、あとは彼に頼っていいのですよ。それが、年下彼とずっと愛し合える秘訣になるはずです。
いかがでしたか？ここまでお読みいただき、ありがとうございます＾＾
「自分で自分を満たさなきゃ」と、肩に力を入れてひとりで頑張りすぎていた自分に気づかれた方もいるのではないでしょうか。
あなたは今まで、彼を想うからこそ、一生懸命いい女になろうと努力してきたのですよね。その頑張りは本当に尊いものです。だから、自分を責めないでくださいね。
これからは「ひとりで平気になる」ための努力ではなく、「自分の本音に優しく寄り添う」ことを始めてみてくださいね。そうすれば、自然と肩の力が抜け、彼との関係も驚くほど穏やかで愛に溢れたものに変わっていきます。
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