自己肯定感

スピリチュアル・ナビゲーターのアーヤです。「夫や家族を優先し、自分のことはずっと後回しにしてきました。やりたいことがあっても、お金や夫の反応が気になって、結局あきらめてしまう。そんな人生を何十年も送ってきたのに、最近ふと『このままで終わって...

この記事はこんな方におすすめです。 朝、気持ちが重たくて何もしたくない日がある 自分の感情を整理する方法がわからない 書く習慣に興味はあるけれど、続けられるか不安 人には言えないモヤモヤをどうしたらいいか悩んでいる 誰かと一緒に、やさしく始...

あなたは、自分の「記憶」にどれくらい自信がありますか？たとえば10年前に言われた一言、幼い頃の家庭での出来事。私たちは「確かにそうだった」と思い込んでいる記憶でも、実はその多くが、とても曖昧なものなのです。私自身も、小さな頃の記憶をずっと大...

「許し」は弱さではなく、つながりの強さである誰かを許すという行為は、単なる感情のコントロールではありません。それは、相手と自分との関係を見つめ直し、より深い信頼や理解へとつなげる行為です。「許す＝甘やかす」みたいに捉えられがちだけど、実際に...

自己肯定感とは何かをわかりやすく解説自己肯定感の意味ってなに？自己肯定感とは、「私はこのままでいい」と、自分の存在を自然に認めてあげる気持ちのことです。たとえば、うまくいかなかった日でも、「今日もよくがんばったね」と自分に声をかけてあげるこ...

クライアント様から届いた感謝のメッセージ私は常々、クライアント様に「書き出すこと」をお勧めしているのですが、先日も過去にアドバイスをしたクライアント様から、こんなメッセージをいただきました。「最近、ものすごくいろんなことが立て込んで精神的に...