いつもありがとうございます！アーヤです。
カレンダーももうすぐ3月ですね。少しずつ春の足音が近づいてきていますが、朝晩はまだまだ冷え込む日も多いこの季節。寒暖差で体調を崩されたりしていませんか？
毎日忙しく家事や子育て、お仕事に追われていると、ふと空を見上げて季節の移り変わりを感じる余裕すらなくなってしまうこともありますよね。
私もつい先日、車での移動中に「あ、梅の花が咲いてる」と気づいた時、なんだかほっこりした瞬間がありました。
毎日一生懸命なあなたも、どうか温かいお茶を飲んで、ホッと一息つく時間を作ってくださいね。
なぜ「母親でいることに疲れた」と感じてしまうの？
毎日限界まで頑張りすぎているあなたへ
「母親やめたい」「疲れた」。そんな言葉をインターネットの検索窓に打ち込んでしまう夜はありませんか？家族が寝静まったあとの暗い部屋で、スマートフォンの光だけが顔を照らしている。そんな孤独な時間を過ごしている40代の女性は、きっとあなただけではありません。
朝早くからお弁当を作り、子どもを学校に送り出し、夕飯の支度にお風呂、寝かしつけ。毎日が嵐のように過ぎていきますよね。
自分のことはいつも後回しで、気づけば座る時間すらなかったという日もあるかもしれません。あなたは本当によく頑張っています。まずは、毎日そこまで身を粉にして動いている自分自身を、優しく抱きしめてあげてくださいね。
「母親やめたい」と思ってしまうのは、あなたが冷たい人間だからでも、我慢が足りないからでもありません。ただ純粋に、心が疲れ切ってしまっているだけなのです。毎日の終わりのない役割に押しつぶされそうになるのは、当たり前のこと。どうか、そんな風に感じてしまう自分をダメだなんて思わないでくださいね。
自分を責めないで！それは深い愛情の証拠です
「母親でいることに疲れた」と感じる自分に、罪悪感を持ってしまう方はとても多いです。「他のママたちはもっと上手くやっているのに」「子どもは可愛いのに、どうして私はこんなにイライラしてしまうのだろう」。そんな風に自分を責めてしまう気持ち、痛いほどよくわかります。
でも、元夫婦問題カウンセラーとして、そして星詠みを伝える者として、あなたにハッキリとお伝えしたいことがあります。それは、あなたが限界を超えて家族に愛情を注いできた証拠だということです！愛情がない人は、疲れるまで人のためになんて動けません。あなたの愛が深くて、家族のために自分の全てを捧げてきたからこそ、エネルギーが空っぽになってしまったのです。
40代という年代は、子どもの成長とともに悩みも複雑になり、また体力的にも少しずつ変化を感じる時期ですよね。だからこそ、これまでと同じように頑張ろうとすると、心と体が悲鳴を上げてしまうのです。「疲れた」という心の声は、あなたの大切なサイン。「もう十分に愛情を注いだよ、少し休もう」というメッセージだと受け取ってみてくださいね＾＾。
星占いが教えてくれる「お母さんが疲れる理由」
実は、星占いの世界、つまりホロスコープを読み解いていくと、お母さんがどうしてこんなにも疲れてしまうのかという理由が、とてもはっきりと描かれているんです！
普段、星占いというと「私は〇〇座だから」と、テレビや雑誌で見る星座を思い浮かべますよね。それは「太陽の星座」といって、社会で見せるあなたの顔や、人生で目指す方向を表しています。でも、星の世界にはもう一つ、とても大切な星があります。それが「月の星座」です。太陽の星座が「外の世界でのあなた」だとしたら、月の星座は「素の自分」や「心の中の小さな女の子」を表しています。そして同時に、月は「母親」や「妻」としての役割も意味しているんです。
結婚して家族ができると、女性は無意識のうちに、社会的な自分である太陽をお休みさせて、家族の世話をする月ばかりをフル回転させてしまいます。この「月」のエネルギーを使いすぎることが、あなたを「母親やめたい」と思うほど疲れさせている一番の理由なのです。
星の世界から見る「あなたの心」と「お母さんの役割」
本当の心を表す「月」の星とは？
私たちが生まれた瞬間に空で輝いていた月が、どの星座の場所にあったのか。それがあなたの「月星座」です。この月星座は、あなたが一番リラックスできる状態や、飾らない素の自分、そして無防備なありのままの感情を表しています。誰の目も気にせず、お家で一人でゴロゴロしている時のあなたは、まさにこの月星座の性質そのままなのです。
月はまるで、あなたの中に住んでいる小さな子ども（インナーチャイルド）のようなもの。優しく扱ってあげないと、すぐに泣き出してしまったり、すねてしまったりします。だからこそ、この月星座が喜ぶことをしてあげるのが、心を満たすための一番の近道なんです。
でも、多くの40代の女性は、この一番無防備で繊細な自分自身である「月」の存在をすっかり忘れてしまっています。家族のために生きることが当たり前になりすぎて、自分が何が好きだったのかを見失っているのです。本当のあなたの心は、今、どんな状態ですか？
「家族のため」が心をカラカラにする仕組み
では、なぜ月星座はカラカラに乾いてしまうのでしょうか。それは、星の世界で「月」が「母親」や「妻」としての役割も担っているからです。女性は子どもが生まれると、この「月」の力を使って家族のお世話を始めます。
でも、思い出してみてください。月は本来「子どものような無防備な自分」のことでしたよね。そんな繊細で守られるべき自分自身のエネルギーを、他人のため、家族のために休むことなく使い続けていたら、どうなるでしょうか。当然、エネルギーは底をつき、疲弊してしまいますよね。「家族のために」と頑張ることは本当に尊いことですが、それは同時に「自分の中の小さな子ども」に、過酷な労働を強いているようなものなのです。お母さんだって一人の人間です。無限に愛情を湧き出させる魔法の泉を持っているわけではありません。使えば減るし、補給しなければ空っぽになります。
だから、「母親でいることに疲れた」というのは、決してあなたの努力不足ではなく、心のタンクが空っぽになったという自然な現象なのです。
無防備な自分の心を守るために大切なこと
心がカラカラに乾いてしまったら、どうすればいいのでしょうか。答えはとてもシンプルです。あなたの中の「月」に、お水をあげてたっぷりと潤してあげればいいのです！
家族に向かっていたエネルギーのベクトルを、少しだけ自分自身に向けてみましょう。ここで大切なのが「自分ファースト」という考え方です。自分を最優先にするなんて、わがままではないかと感じる方もいるかもしれませんね。特に40代の女性は、自分が我慢すれば丸く収まると考えてしまいがちです。
でも、お母さんが自分を犠牲にしてイライラしていたら、それは家族にとっても幸せなことではありません。無防備な自分の心を守るためには、意識的に「休む」「自分を甘やかす」ことが絶対に必要です。ただ、やみくもに休めばいいというわけではありません。人それぞれ、心にエネルギーをチャージする方法が違うのです。そこで役に立つのが、あなたの「月星座」です。
あなたの「月星座」でわかる！正しい心の休ませ方
月星座を調べてみましょう！4つのグループの秘密
あなたの心を本当に癒やす方法を知るために、まずはご自身の「月星座」を調べてみましょう！インターネットで「無料 月星座 計算」と検索すると、生年月日や生まれた時間を入力するだけですぐにわかる無料サイトがたくさんあります。（無料作成サイト：さくっとホロスコープ などで簡単に調べられますよ！）
さて、ご自身の月星座がわかりましたか？星占いの世界では、12の星座を「火・地・風・水」という4つのグループに分けて考えます。あなたの月星座がどのグループに入っているかによって、「何がストレスになるのか」「どうすれば心が喜ぶのか」が全く違ってくるのです。
「世間一般のリラックス法」があなたに合わなくても落ち込む必要はありません。ここからは、この4つのグループ別に、あなたの月が本当に求めている「正しい心の休ませ方」をご紹介していきますね！
火のグループ（牡羊座・獅子座・射手座）のあなたへ
まず最初は、月星座が「火」のグループ（牡羊座・獅子座・射手座）のあなた。
あなたの心は、燃え上がる炎のように情熱的で、いつもワクワクすることを探しています。そんなあなたにとって一番のストレスは、家族のお世話ばかりで「自分が主役」になれないこと。「〇〇ちゃんのママ」「〇〇さんの奥さん」という裏方の役割ばかりさせられていると、心の炎が小さく消えかかってしまいます。そんなあなたの癒やし方は、ずばり「私！」を存分に主張できる情熱の解放です！たまには家族を置いて、一人カラオケに行って大声で歌ってみたり、スポーツで思い切り汗を流したりしてみてください。
または、普段なら選ばないような、自分のためだけの少し派手で素敵な服を買うのも素晴らしいですね。「お母さん」という役割を脱ぎ捨てて、「一人の魅力的な女性」として輝ける時間を作ること。胸の奥でくすぶっている炎に、再びパッと火を点けるような体験が、あなたの心を最も強く満たしてくれます。
地のグループ（牡牛座・乙女座・山羊座）のあなたへ
次に、月星座が「地」のグループ（牡牛座・乙女座・山羊座）のあなたです。
あなたは、大地のように安定していて、現実的な感覚に優れています。そんなあなたが疲れを感じる時、それは心が疲れていると同時に「体が限界を迎えている」サインでもあります。物理的な疲労や、部屋が散らかっているといった五感の不快感が、ダイレクトに心の重さにつながってしまうタイプなのです。だからこそ、あなたの最高の癒やし方は「肉体と五感」をとことん甘やかすこと！
まずは何よりも、質の良い睡眠をたっぷりとること。そして、普段より少しだけ高い、香りの良い入浴剤を入れてお風呂にゆっくり浸かってください。大好きなお店の美味しいスイーツを味わったり、プロのマッサージを受けに行って体をほぐしてもらったりするのも最高です。見て、聞いて、嗅いで、味わって、触れる。この五つを心地よく満たすことで、あなたの大地は再び豊かな栄養を取り戻し、揺るぎない安心感で満たされていきます。
風のグループ（双子座・天秤座・水瓶座）のあなたへ
続いて、月星座が「風」のグループ（双子座・天秤座・水瓶座）のあなた。
あなたの心は、自由に空を舞う風のように軽やかで、いつでも新しい情報を求めています。そんなあなたにとって、「お母さん」という固定された枠組みに縛られたり、家族との感情のベタベタした絡み合いの中にずっといたりすることは、息苦しくてたまりません。閉め切った部屋にいると風が淀んでしまうように、あなたの心も酸欠状態になってしまうのです。
このグループの方に必要なのは、「風通しの良い自由な時間」です。ふらっと一人でカフェに行って好きな本を読んだり、家族とは全く無関係の、趣味の合う大人と気の利いた会話を楽しんだりしてください。あてもなくドライブに出かけて、知らない景色を見るのもいいですね。「妻」でも「母」でもない、ただの自由な「私」として、外の世界の新鮮な空気を胸いっぱいに吸い込む時間。それが、あなたの心を本来の軽やかさに戻す魔法の風となります。
水のグループ（蟹座・蠍座・魚座）のあなたへ
そして、月星座が「水」のグループ（蟹座・蠍座・魚座）のあなた。
あなたは、海のように深くて豊かな感情を持ち、人の痛みがわかる優しい心の持ち主です。それゆえに、家族の感情、特に子どものイライラや悲しみを、まるでスポンジのように自分の中に吸い取ってしまいます。周りの人のネガティブな感情まで引き受けてしまうので、気づかないうちに心が重く、苦しくなってしまうのです。
そんなあなたには、「心のデトックス」が絶対に必要です！吸い込みすぎた重たいお水を、一度体の外にぎゅっと絞り出すような時間を作りましょう。感動して泣ける映画や小説に触れて、ポロポロと涙と一緒に感情を洗い流すのがおすすめです。また、誰にも見られない一人の空間で、ノートに今の苦しい気持ちやドロドロした感情を素直に書き殴るのも素晴らしいデトックスになります。安全な場所で思い切り感情を外に出してあげることで、また家族を優しく包み込む力が戻ってきますよ。
アーヤの場合！私のリアルな心の守り方
ここで少し、私自身のお話をさせてくださいね！
実は我が家の2人の子どもたちは、太陽星座が水瓶座と双子座という「風」のグループ。家の中でワーワーと賑やかに自己主張をして飛び回っています。さらに月星座は2人とも「地」の乙女座なので、日常のちょっとしたことにも敏感だったりします。そんな子どもたちに付き合って、家の中で「お母さん」という裏方の役割ばかりをずっとこなしていると、私の心はだんだんと息苦しくなってしまいます。なぜなら、私自身の月星座は「火」のグループである射手座だからです！
射手座の月は、自由と冒険を愛し、「私が主役！」として外の世界へ飛び出していくことでエネルギーが満たされる性質を持っています。「もう限界！」と心がアラートを鳴らすことがないように、私は毎月手帳に「一人でサウナに行って汗をかく」「カラオケに行って思い切り歌う時間」や「少し遠くのお店へ、自分のためだけに出かける日」を書き込んでいます♪
私がそうやって「火」の心をちゃんと燃やして満たしているから、結果的に子どもたちにもうんと優しくなれるんですよね。
手帳を使って「自分ファースト」な時間を引き寄せよう
家族の予定より先に「自分の癒やし時間」を書く
自分の月星座が求めている癒やし方がわかっても、「よし、明日からやってみよう！」と思った矢先に、現実の生活が押し寄せてきますよね。「明日は子どもの習い事の送迎がある」「週末は夫の食事の支度が…」と、またしても家族の予定が優先され、自分のことは後回しになってしまいます。
だからこそ、ここで私のもう一つの得意技である「手帳術」の出番です。
大切なのは、時間が空いたら休むのではなく、「休む時間を先に作ってしまう」こと。手帳を開いたら、家族の予定や仕事のシフトを書き込む前に、真っ先に「私の月を癒やす時間（ワタシ時間）」を書き込んで、大きな丸で囲ってブロックしてしまいましょう。
新月や満月といった月の満ち欠けのタイミングで休む日を決めるのも素敵ですし、毎週日曜日の午前中の2時間だけ、でも構いません。手帳という目に見える形にすることで、「自分を大切にするという約束」を自分自身と交わしてくださいネ！
お母さんが笑顔でいることが家族への最高のプレゼント
「自分ファースト」で予定を組むことに、どうしてもブレーキがかかってしまう方もいるかもしれません。「私が休んだら、家の中が回らなくなる」って。でも、少しだけ視点を変えてみてください。お母さんがいつも機嫌良く、ニコニコと笑っていること。実はこれこそが、子どもにとっても夫にとっても、家の中がパッと明るくなる一番の安心感につながると思いませんか？
お母さんの「月」が安定して満たされていれば、家族の心も自然と安定します。逆に、自己犠牲のうえに成り立つお世話は、どこかギスギスした空気を生んでしまいますよね。あなたが自分を大切にして、自分の好きなことを楽しんでいる姿を見ることは、子どもたちにとって「大人になるって楽しいんだな」「自分の人生を大切にしていいんだな」という最高の教育にもなります。
だから、どうか罪悪感なんて手放してください。「私が幸せでいることは、家族を幸せにすることなんだ！」と、堂々と胸を張ってワタシ時間を楽しんでほしいのです。
疲れた心をほぐす、魔法のステップを始めませんか？
ここまで読んでくださって、本当にありがとうございます＾＾
「母親やめたい」「40代、もう疲れた」と、暗闇の中で立ち尽くしていたあなたの心に、少しでも温かい明かりが灯ったなら、私にとってこれほど嬉しいことはありません。星たちは、いつだってあなたを優しく見守り、あなたが本来の輝きを取り戻すためのヒントを送ってくれています。
でももし、「私の星の性質に合わせて、具体的にどうやって手帳にワタシ時間を落とし込んでいけばいいの？」と思われた方は、ぜひもっと深い星と心のつながりを知ってみてほしいです。
まずは、あなた自身の心の奥底にある本当の願いや、隠された魅力に気づくことから始めてみませんか？？
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あなたがあなたらしく、笑顔で明日を迎えられますように。いつも応援しています！
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