愛されたいのに、なぜ遠慮してしまうの？遠慮グセを手放し方法。

私自身、若い頃の恋愛では、「好きになりすぎること」が怖くて、
相手に別れを告げられる前に自分から身を引いたことがありました。

愛されたい。でも、嫌われたくない。
そんな思いが、知らず知らずのうちに「受け取ることを避けるクセ」を作っていたのです。

結婚後も、夫の愛情を深く感じながら、「私もそれに応えなければ」とどこかで思っていました。

でもあるとき、自分の好きな仕事をして、休日も家族を置いて外出することがあっても、
夫はそれを受け止め、尊重してくれていたことに気づいたんです。

「自由になっても、愛される」——
この感覚は、私にとって新しい世界の扉でした。

遠慮するクセが生まれた背景

多くの女性が抱える「遠慮癖」は、
「愛されるためには、◯◯しなきゃいけない」という“条件付きの愛”の記憶が元になっています。

たとえば、
・親の期待に応えることで愛された
・自分の感情を抑えることで安心が得られた
こうした体験が、「素直な自分は迷惑になる」という思い込みを育ててしまうのです。

シータヒーリングでは、こうした思い込みをさらに深く探っていきます。

今世だけでなく、過去生から持ち越しているテーマであることも珍しくありません。
「無自覚な恐れ」や「説明できない罪悪感」も、こうしたルーツに気づくことで癒しが始まります。

夫に合わせなきゃ、従わなきゃと思っていた時期を超えて、
今では私は「好きなことをしている自分」をそのまま受け入れてもらっています。

その安心感の中で、「愛は縛られた先にはない」と腑に落ちたのです。

愛されたいなら、自分を抑えなきゃいけない。
そう信じていた頃は、心がすり減っていました。

でも今は、「私は私でいい」と自分を信じることが、
パートナーとの関係にも穏やかさをもたらしてくれると感じています。

以下の言葉を、静かな時間にゆっくり唱えてみてください。

声に出すことが難しければ、心の中でも大丈夫。
繰り返すことで、心の奥が少しずつゆるんできますよ。

アファメーションのあと、感じたことをノートに書き出してみましょう。

・出てきた感情
・自分の中の小さな声
・「でも…」と浮かんだ違和感や否定感

すべてを正しい・間違っていると判断せず、ただ眺めてみること。
その行為自体が、心のブロックを癒していく大切な一歩です。

「愛されたい」と思うのは、あなたが人とつながる力を持っている証です。
その願いを遠慮せず、少しずつでも口にしてみてください。

あなたがあなたらしくあるほど、
愛はもっと、自然な形で流れ込んできますよ。