「何から手をつければいいの？」と迷ったら最速で解決する方法

1. 問題が絡み合い、何も進まないときに必要な視点
2. なぜ「価値観の整理」が最速の解決策なのか？
3. 優先順位を決めるための3つのステップ
4. まとめ｜ごちゃごちゃした悩みから抜け出すために

1. 問題が絡み合い、何も進まないときに必要な視点

人生では、いくつもの問題が同時に押し寄せることがありますよね。

子どもの問題、夫婦関係の悪化、経済的な不安、仕事のストレス・・・これらが絡み合い、頭の中がごちゃごちゃになってしまうことは珍しくないと思います。

「何から手をつけたらいいのかわからない」
「どれも大事な問題で、優先順位を決められない」

こんなふうに迷っているうちに、不安や焦りばかりが募り、結局何も解決できないまま時間だけが過ぎてしまうこともあります。

でも、実はこの混乱を抜け出すためのシンプルな方法があります。
それが 「価値観を整理すること」 なんです。

2. なぜ「価値観の整理」が最速の解決策なのか？

問題が複雑に絡み合うと、「すべての問題を同時に解決しなければならない」と思いがち。
でも、本当にすべてに一度に対応する必要があるのでしょうか？

ここで大切なのが、「自分にとって何が一番重要なのか？」を明確にすること 。

例えば、あるクライアント様は、息子がギャンブルにはまり、借金を抱えるという問題に直面していました。
さらに、夫婦関係も悪化し、家庭内の雰囲気が不安定になっていたことがあります。

このとき大事なのは、焦って「すべてを解決しよう」とするのではなく、「今、本当に優先すべきことは何か？」を考えること だったのです。

最終的に、クライアント様は 「まずは子どもを最優先にする」 という選択をしました。
というのも、夫は家を出てしまい、コミュニケーションが取れる状態ではなかったから。

結果的に、夫婦関係の問題は一時的に先送りになったけれど、子どもと向き合うことで仕事への考え方が変わり、人生の幸福感が向上したんです。

こんなふうに、自分の価値観を基準に優先順位を決めることで、「何から手をつければいいのか」が明確になり、行動しやすくなるんですよ。

3. 優先順位を決めるための3つのステップ

では、具体的にどのようにして優先順位を決め、問題を整理すればよいのか？
ここでは、実践的な3つのステップを紹介しますね。

① まずは「生きるために必要なもの」を確保する

どんなに多くの問題を抱えていても、まずは 「生活の土台を守ること」 が最優先。例えば、以下のような点を確認してみてください。

収入や貯金は確保されているか？
住居や日常生活に支障はないか？
精神的・身体的な健康を維持できる状況か？

経済的に厳しい場合は、まず収入の確保や支出の見直しを優先することで、他の問題に落ち着いて向き合う余裕が生まれますね。

② 次に「自分の価値観」を明確にする

生活の土台が整ったら、次は 「自分が何を大切にしているのか？」 を明確にすることが大切。

価値観の整理には、以下のような問いが役立つと思います。

「自分にとって絶対に譲れないものは何か？」
「この先の人生で最も大切にしたいことは？」
「どんな状態になれば、自分は安心できるのか？」

例えば、あるクライアント様は、夫婦関係・子育て・仕事・お金の問題が重なり、何から手をつけるべきかわからない状態でした。
でも、「経済的な安心がないと落ち着いて問題を考えられない」と気づいたことで、最初に家計の見直しに集中したのです。
その結果、焦りや不安が和らぎ、他の問題にも冷静に向き合えるようになったとおっしゃってくれました。