私の日常にある小さな楽しみ
コーヒーで整える朝のリズム
私の朝は、1つ仕事をこなしてからが本番です。
ちょうど9時半から10時半の間に飲むコーヒーが、1日の流れをリセットしてくれます。
この時間が脳にいいと聞いてから、意識してその時間を「ご褒美タイム」にしています。
お気に入りのマグカップにコーヒーを注いで、ふーっと一息。
その瞬間、「よし、今日もがんばろう」と前向きな気持ちになれます。
忙しい中でも、このひとときが私にとってとても大切な心のスイッチになっています。
雑草と向き合う、我が家の庭時間
我が家は田舎なので、実はそこそこの広さの庭があります。
ガーデニングと言いたいところですが、正直なところ、私にとっては「雑草との戦い」の時間です（笑）
草が伸びるたびにため息が出るけれど、土に触れると不思議と気持ちが落ち着きます。
「もっと余裕をもって整えていきたい」と思いながらも、自然と向き合うこの時間は、どこか心を静かにしてくれる時間でもあります。
見栄えのいい庭ではないけれど、私らしいペースで付き合っていくことを楽しんでいきたいです。
子犬との毎日が心を癒してくれる
最近、我が家に新しい家族が増えました。
ポメラニアンとチワワのミックスの子犬です。
ブリーダーさんのサイトで見た瞬間、「この子だ！」とビビッときました。
実はそれまでもいろいろな子を見ていたのですが、直感って本当にあるんですね。
今では家族みんなの癒しの存在。
ふわふわのクリーム色の毛、ぱっちりした瞳、小さな体でじゃれる姿に、毎日がほっこりします。
これからは一緒に散歩に行くのが楽しみです。
私らしさを取り戻す自分磨き
エアロビで30年ぶりに体を動かす喜び
20代の頃、私は毎日のようにジムでエアロビに通っていました。
でも年齢を重ね、体力も落ちたかなと心配していたけど、思い切って週1で再開してみました。
やってみたら案外体が覚えていて、優しいクラスなら無理なく動けることがわかりました。
昔の感覚がよみがえるようで、汗をかくことが楽しくて仕方ありません。
体を動かすと、心までスッキリ！
また一つ、自分に戻れたような気がしています。
骨格診断で見つけた「私に似合う」スタイル
最近、私は骨格診断の資格を取りました。
きっかけは、50代近くになってから、以前は似合っていた服がなんとなくしっくりこなくなったこと。
体型や顔立ち、髪型の変化を感じ始めて、自分を知り直したくなったんです。
骨格診断を学んでいくうちに、「自分のままで似合うスタイル」がわかるようになり、ファッションが楽しくなってきました。
おしゃれは誰かのためじゃなく、自分の気持ちを明るくするためのもの。
今では、鏡を見るたび、服を選ぶのにワクワクしています。
食事で体温アップ！更年期を快適に乗り切る工夫
更年期を意識するようになってから、食生活にはより気をつけるようになりました。
実は子どもが生まれてからも食事には気を遣っていて、昔は平熱が35度台だったのが、今では37度近くまで上がるように。
食事の力って本当にすごいと実感しています。
もちろん、メイクをしない日もあっていい。
でも朝から自分に手をかけて、「今日も可愛いぞ」って声をかけてあげると、不思議と1日のテンションが上がるんです。
美容と健康は、毎日のちょっとした積み重ねからですね。
学びでエネルギーをチャージ
読書が私の一番の楽しみ
本を読むことは、今の私にとって何よりの楽しみです。
だけど現実は、仕事のタスクに追われて読書の時間がなかなかとれないのが悩み・・・
「毎日1時間半くらい、本に没頭したいな」といつも思っています。
でも、どんなに短くてもページをめくる時間は、自分を取り戻す大切なひととき。
少しでも読めた日は、それだけで心が満たされます。
だからこそ、もっと本と過ごす時間を大切にしていきたいです。
タロットも星読みも！オンラインで広がる世界
私はこれまで、タロットや星読み、そして個人事業主として必要なスキルなど、いろんなことをオンライン講座で学んできました。
読書と同じように、学ぶことで自分に新しいエネルギーが流れ込んでくる感覚が大好きなんです。
たとえ今すぐ仕事に直結しなくても、人生を閉じずに、広げていくための学び。
それが私の生きる力になっています。
モーニングジャーナルで心の整理
朝起きてすぐにノートに気持ちを書く「モーニングジャーナル」は、私が大切にしている習慣の一つです。
私のオンラインサロンでもおすすめしていて、実際に始めたメンバーさんたちにも大きな変化が起きています。
何が嬉しかったのか、何がモヤモヤしたのか、自分の感情を言葉にするだけで心がスッキリするんです。
心の中が整理されると、新しいことにも自然と挑戦できるようになります。
書くことって、自分の中にある本音と出会える大事な時間だと思います。
新しいことに出会う週1チャレンジ
毎週1つ「初めて」を選んでみる
私は毎週1つ、「初めてのことにチャレンジする」と決めています。
初めて通る道、初めての料理、初めての人との出会い…。
時には、初めてのビールを選ぶだけの日もあります。
そんな小さな「はじめて」でも、自分の感覚がちょっと動き出すのを感じます。
50代はつい慣れた選択をしがちだけど、あえて違う道を選ぶことで、新しい風が心に吹き込んできます。
この習慣が、今の私の毎日を楽しくしてくれています。
ゴルフを再開！両親と一緒の未来へ
20代の頃、私はゴルフに熱中していて、マンツーマンのレッスンにも通っていました。
スコアは全然よくなかったけど（笑）、今になってまた再開したい気持ちが強くなってきました。
両親もゴルフを再開しようとしていて、いつか一緒に回れる日を楽しみにしています。
家族との時間を共有できる趣味があるって、本当に幸せなことですよね。
近いうちに、またクラブを握る日が来ることをワクワクしながら待っています。
好きを仕事に。副業という生き方
今、私は自分の「好き」や「楽しい」と思えることを仕事にしています。
50代になって、自分のこれまでの経験や趣味が、少しでも誰かの役に立ち、収入にもつながるって本当にありがたいこと。
無理せず、自分らしいペースで働ける副業やプチ起業は、これからの生き方としてもとても魅力的だと感じています。
「仕事＝大変なもの」ではなく、「楽しいからやる」という気持ちが原動力になる時代。
今の私には、これがとても心地よい働き方です。
おわりに
50代は、終わりではなく「これからが本番」のスタートライン。
日々の中にある小さな楽しみや、自分らしいチャレンジが、毎日をキラキラと輝かせてくれます。
無理をしなくても、頑張らなくても、ちょっとした意識で人生はもっと楽しくなる。
私の体験が、誰かの背中をそっと押せるきっかけになれば嬉しいです。
これからも、自分らしい「楽しい50代」を、一緒に見つけていきましょうね。
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