はじめに：夫婦関係がうまくいかない理由とは？
夫婦関係で悩む原因って、実は「伝え方」よりも「聞き方」にあるです。
多くの人はパートナーに対して自分の思いをどう伝えるかを考えがちですが、それ以上に大事なのは、相手が何を求めているのかを率直に聞くこと。
心理学の研究でも、オープンな質問で相手の本音を引き出すことが信頼関係を深めるって結果が出ています。直接聞くことで、誤解やすれ違いが減って、素直に向き合えるんですよね。
率直に聞くことの効果とは？
「どうして欲しい？」とか「何を考えてる？」ってシンプルに聞くことは、パートナーに「理解されている」って安心感を与えます。遠回しに聞かれると、「本音を話しても大丈夫なんだろうか」って不安になりそうだけど、ストレートに聞かれると意外と素直に答えやすいものなのです。
たとえば、アメリカの心理学者ジョン・ゴットマンの研究によると、率直に聞く習慣があるカップルは、離婚率が約30%も低いっていうデータがあります。特に、感情を込めて「どうして欲しい？」って聞くと、相手は「自分を理解しようとしてくれてるんだ」って感じて心を開きやすくなるんです。
だからこそ、率直に聞くことってめちゃくちゃ効果的なのです。
忙しい夫に「どうして欲しい？」と聞いてみた結果
先週、私の夫は期末でめちゃくちゃ忙しくて、普段は仕事帰りにLINEをくれるのに、それすらできないくらいヘトヘトだったんです。毎日「お疲れさま」とか「大丈夫？」ってメッセージは送ってたんだけど、何か他にしてあげられることはないかなって思った時に、「今度帰ってきたらどうしよっか？何かして欲しいことある？」って聞いてみたんです。
さらに、ちょっとお茶目に「ヨシヨシとか、ぎゅーってしてあげようか♡」なんて送ったら、返ってきたのは照れ顔のスタンプ（笑）。忙しくて疲れてるはずなのに、そのスタンプ見た瞬間、思わずクスッとしちゃいましたね。
結局スタンプでスルーされて終わったんですが（笑）、やっぱり、率直に聞くことって相手をホッとさせる効果があるんだなって実感したんです。
お互いの気持ちがすれ違わずにすんだのは、遠回しじゃなくて、シンプルに聞いたおかげかなって思います。
遠距離夫婦でも実践できる聞き方のコツ
うちは普段、単身赴任で遠距離生活だから、LINEとか電話が頼り。だからこそ、「ちゃんと聞く」って意識しています。
例えば、忙しい時には「大丈夫？」じゃなくて、「今日一番大変だったことって何？」とか、「帰ってきたら何が食べたい？」みたいに、具体的に聞くようにしています。
直接会えない時間が長いからこそ、聞き方を工夫すると心の距離も縮まるんですよね。
聞くときに気をつけたい3つのポイント
-
タイミングを選ぶ
疲れてるときに深刻な話は避ける。むしろ、軽く話せる時間を狙う。 -
批判しない聞き方
「なんでそう思うの？」じゃなくて、「それってどうして？」みたいに柔らかく聞く。 -
肯定から始める
「そっか、そう思ったんだね」ってまず受け入れることで、相手も安心して話せる。
まとめ：聞くことが愛情を伝える一番の方法
結局、パートナーに直接聞くことって、実はすごくシンプルで効果的なんだと思います。
遠回しに気を遣いすぎて誤解されるより、「どうして欲しい？」って素直に聞いた方が、お互いストレスが減るんですよね。
夫婦関係を深めたいなら、まずは「ちゃんと聞く勇気」を持ってみるのがいいんじゃないでしょうか。
さて、あなたは素直に聞けていますか？
コメント